Aufwärmen, Einlaufen, Einspielen, Einstimmen oder einfach gesagt: Warm-up.
Leider immer noch viel zu häufig sieht man, wie Sportler ohne jegliche Aufwärmmaßnahmen von 0 auf 100 in ihr Training starten. Um dieses jedoch verletzungsfrei und erfolgreich beenden zu können, bedarf es einem sinnvollen, sportartorientierten Warm-up.
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