5 Kilo in einer Woche abnehmen?

„5 Kilo abnehmen in einer Woche!“
Viele Frauenzeitschriften betiteln ihre Sommerausgaben häufig mit diesem Versprechen. Doch was steckt dahinter? Geht das wirklich?

Trinke ich genug?

Vielleicht ist es dir in den letzten Trainingseinheiten aufgefallen: Du bist müde, träge und die Workouts strengen dich mehr an als sonst?

Abnehmen und einen straffen und durchtrainierten Körper bekommen

Das wünschen sich viele. Aber wie funktioniert das?

Meal Prep - Vorkochen statt Junk Food

Du trainierst mehrmals pro Woche und siehst immer noch keine Erfolge?

Vorsätze und wie du sie am besten einhältst

Und jährlich grüßt das Murmeltier…!

Stark durch den Herbst - schick die Herbstmüdigkeit in den Ruhestand!

Wer kennt es nicht? - kaum werden die Tage kürzer überkommt uns eine permanente Müdigkeit. Nicht nur das Aufstehen gestaltet sich schwierig, sondern auch das Arbeitspensum scheint stündlich zu wachsen, während man gegen seine eigene Schlappheit ankämpft. Wir haben die Tipps und Tricks für dich, wie du fit durch den Herbst kommst.

Die einzige Droge für dein Immunsystem

Kalte Jahreszeit heißt für dich gleich geschwächtes und leicht angreifbares Immunsystem? Genau das wird dieses Jahr nicht der Fall sein! Wir haben tolle Anregungen für dich dein Immunsystem in Schwung zu bringen!

Warum du dich nicht auf die Waage stellen solltest

Schmeiß deine Waage endlich weg!

Training mit Musik - Hat Musik einen Einfluss auf deine sportliche Leistung?

Ist mit unserem Lieblingstrack tatsächlich alles besser oder handelt es sich nur um bloße Einbildung? Welchen Effekt hat Musik auf den menschlichen Körper?

Die entscheidende Bedeutung des Warm-ups!

Aufwärmen, Einlaufen, Einspielen, Einstimmen oder einfach gesagt: Warm-up.
Leider immer noch viel zu häufig sieht man, wie Sportler ohne jegliche Aufwärmmaßnahmen von 0 auf 100 in ihr Training starten. Um dieses jedoch verletzungsfrei und erfolgreich beenden zu können, bedarf es einem sinnvollen, sportartorientierten Warm-up.

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