Aufwärmen, Einlaufen, Einspielen, Einstimmen oder einfach gesagt: Warm-up.
Leider immer noch viel zu häufig sieht man, wie Sportler ohne jegliche Aufwärmmaßnahmen von 0 auf 100 in ihr Training starten.
Um dieses jedoch verletzungsfrei und erfolgreich beenden zu können, bedarf es einem sinnvollen, sportartorientierten Warm-up.
