Outdoor Fitness Schnuppertraining - everfits
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Du möchtest zum ersten mal mitmachen?

Hier findest du alle Infos für dein erstes Mal!

 

Herzlich Willkommen bei everfits

Deine erste Einheit (Schnuppertraining) ist kostenfrei! 

In dem Video zeigen wir dir einen kleinen Einblick, wie so ein Training ganz grob abläuft.

 

Anmeldung zum Schnuppertraining

Melde dich online zu einem kostenfreien Schnuppertraining in deiner Stadt an.

Beachte den An- und Abmeldeschluss! 

Für Abendtermine immer 3 Stunden vor Trainingsbeginn.

Für Vormittagstermine immer am Vortag um 21 Uhr.

 

 

Vor dem Training

Bei deinem ersten everfits-Schnuppertraining, kommst du 10 Minuten vor Trainingsbeginn bereits umgezogen (in normaler Sportbekleidung) zum Treffpunkt! Nimm gerne was zu Trinken mit.

Der Trainer wird schon vor Ort sein und weiß, dass du neu bist. Nach einer kurzen Einweisung startet dann die 60-minütige Trainingseinheit.

 

Während des Trainings

Das Training beginnt mit einem Warm-up. Hier wirst du durch gezielte Aufwärm- und Mobilitätsübungen auf den bevorstehenden Hauptteil vorbereitet.

Im Hauptteil des everfits-Trainings absolvierst du mehrere 5 bis 10 Minuten Workouts, die optimal kombiniert werden, um die besten Resultate für dein jeweiliges Level zu erzielen.

Es folgt ein Cool-down, um deinen Kreislauf wieder herunterzufahren. Dabei werden Dehn- und Mobilitätsübungen ausgeführt.

 

Intensität des Trainings

Die Intensität der Workouts wird über verschiedene Abstufungen vom Trainer gesteuert. 

Zum einen über die Dauer der Workouts und zum anderen über die Anzahl der zu absolvierenden Wiederholungen. 

Zusätzlich werden immer verschiedene Übungsvarianten angeboten (z.B. normale Liegestütze oder Liegestütze auf Knien).

Für die richtige Ausführung ist der Trainer immer an deiner Seite. Das Trainingstempo bestimmst du selbst und du kannst jeder Zeit pausieren.

 

Nach dem Training

hast du bis zu 800 Kalorien verbrannt und du fühlst dich richtig gut!

Du kannst dem Trainer Fragen stellen, wenn du welche hast.

Worauf wartest du noch? 

Buche jetzt dein Schnuppertraining und werde richtig fit!

 

 

Du hast noch Zweifel, weil du nicht weißt, ob du z.B. fit genug bist?

Sieh dir unbedingt dieses Video von unserer Trainerin Isi an!

 

Melde dich jetzt zum Schnuppertraining an!

 

Erlebe ein cooles Training in freier Natur mit netten Leuten und erstklassigen Trainern.

 

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