Noch mehr Mitstreiter auf eurer Laufstrecke stehen lassen und dabei auch noch leichtfüßig aussehen? Kein Problem!
Wir geben euch in diesem Artikel einen übersichtlichen Einblick darin, was eure persönliche Laufgeschwindigkeit ausmacht und wie ihr diese mit einem hochintensivem Ganzkörpertraining (HIIT), ein paar zusätzlichen Kraftübungen und weiteren Inhalten des everfits-Trainings zu einem neuen Level pushen könnt.
Das ist einfach der HIIT! Hochintensives Intervalltraining. Unser everfits-Team erfreut sich einem immer größer werdenden Zulauf – das durchweg positive Feedback gibt Motivation für jede einzelne Trainingseinheit. Doch was genau steckt hinter diesem Erfolgsrezept?
Jedes Jahr setzt man sich Vorsätze und jedes Jahr setzt man diese dann doch nicht um. Erfahre jetzt, wie du es dieses Jahr schaffst deine Vorsätze endlich umzusetzen.
Kraftausdauer-, Hypertrophie- oder doch lieber Maximalkrafttraining?
Nach welcher Kraftmethode du trainieren solltest, kommt auf dein jeweiliges individuelles Ziel an.