Ist das everfits-Training für absolute Einsteiger geeignet?

10.10.2018

Du traust dich nicht ins everfits-Training, weil du denkst, dass du nicht fit genug bist? Lies jetzt warum du keine Angst haben brauchst.

Grundsätzlich solltest du wissen, dass wir dafür da sind, dich fit zu machen, unabhängig davon, wie unfit du aktuell bist.

Ja, auch wenn du dich als absoluten Einsteiger einstufen würdest, bist du bei uns genau richtig. Wir sagen dir gern, warum.

Bei everfits trainieren Menschen mit sehr unterschiedlichen Fitnessniveaus, aber alle mit einem Ziel: Fit werden und fit bleiben. Die Einheiten werden so angeleitet, dass es praktisch jeder schaffen kann, vorausgesetzt man ist gesund.

Der Trainer erklärt ein Workout und zeigt den Teilnehmern die Übungen, die sie absolvieren sollen. Anschließend arbeiten alle Teilnehmer zusammen, aber jeder zieht sein eigenes Tempo durch.

Beispielsweise werden im Workout Liegestütze eingebunden. Dazu gibt der Trainer die normale Version der Liegestütze und die abgeschwächte Version mit abgelegten Knien vor. 

Der Trainer gibt eine Zeit (z. B. 30 sek.) vor, in der du so viele Liegestütze machst, wie du schaffst. Anschließend hast du 20 sek. Pause, dann wird in 30 sek. die andere Übung absolviert.

Mit dieser Differenzierung ist jedes Training aufgebaut. Du musst also nicht befürchten, dass du bei irgendeinem Workout nicht mitkommst. Jetzt denkst du dir: „Ja, ja… ihr wisst ja gar nicht, wie unfit ich bin”. 

Du solltest wissen, das du jederzeit eine Pause einlegen kannst. Das passiert anderen Teilnehmern regelmäßig im Training. Man pausiert bei einer Übung oder einem Durchgang und steigt dann wieder ein.

Wichtig ist, dass du einen Anfang machst. Im zweiten Training geht es dir schon viel besser und mit jedem weiteren Training wirst du dich steigern. Unsere Mitglieder berichten, dass sie schon nach 14 Tagen (2 Trainings pro Woche) eine starke Verbesserung bemerkten und dies zu noch mehr Motivation geführt hat, richtig Gas zu geben.

Und ganz wichtig, du bist nicht der einzige Einsteiger, dem es so geht. Du hast sehr viele Gleichgesinnte, die sich ebenfalls durch das Training kämpfen. Nur eben jeder auf seinem Niveau.

Hier findest du noch mehr Antworten auf deine Fragen: www.everfits.de/haufige-fragen-erstteilnehmer.html

 

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