technikwissen

Tipps für effektives Trainings

 

Voller Bewegungsumfang (full range of motion)

Full range of motion - effektiv Trainieren

 

Dos & Don'ts - Bergsteiger (mountain climber)

everfits - dos and don'ts - Bergsteiger / mountain climber

 

5 Burpee Varianten (Beginner bis Fortgeschrittener)

5 Burpee-Varianten

 

Dos & Don'ts - Kniebeugen (squats)

everfits - dos and don'ts - squats / Kniebeugen

 

In 5 Schritten zum richtigen Liegestütz (push up)

In 5 Schritten zum Liegestütz (push up)

 

Dos & Don'ts - Sit ups

everfits - dos and don'ts sit ups

 

Kalorien verbrennen mit dem everfits-Miniworkout

Kalorien verbrennen mit dem everfits-Miniworkout

 

Dos & Don'ts - Burpees

everfits - dos and don'ts - burpees / Liegestützsprung

 

Dos & Don'ts - Jumping Squats

everfits - do's and don'ts - jumping squats

 

Dos & Don'ts - Ausfallschritte (lunges)

everfits - dos and don'ts Ausfallschritte / lunges

 

Dos & Don'ts - Liegestütz (push ups)

everfits - dos and don'ts - push ups / Liegestütz

 

Effektiv Trainieren mit dem Powerband

Effektiv trainieren mit dem Powerband

  

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