schlank. fit. durchtrainiert!

Outdoor Fitness Hamburg

 

SCHNUPPERTRAINING 

Für Einsteiger

SO 18. August | 10:00 Uhr

MO 19. August | 19:00 Uhr

MI 21. August | 19:00 Uhr

SO 25. August | 10:00 Uhr

 

Weitere Schnuppertrainingstermine findest du hier: Termine entdecken.

Mehr Infos

 

Hamburg

Hammer Park

 

 

Abnehmen. Muskeln aufbauen. Richtig fit werden.  

Du bist bereit deine Ziele in Angriff zu nehmen? Starte mit uns durch. Wir helfen dir dabei wirklich fit zu werden!

 

Was ist everfits?

 

 

 

✓  Hocheffektives Ganzkörpertraining

✓  Von professionellen Trainern angeleitet

✓  Draußen

✓  In Gruppen

✓  In 60 Minuten 

 

 

 

Für wen?

 

 

 

Für alle, die...

✓  fitter, schlanker und leistungsfähiger sein wollen

✓  sich auspowern wollen

✓  Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen wollen

✓  einen athletischen und definierten Körper wollen

 

 

 

Bilder aus den letzten Schnuppertrainings

Wie fit musst du sein?

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Grundsätzlich solltest du wissen, dass wir dafür da sind, dich fit(ter) zu machen, unabhängig davon, welches Fitnesslevel du aktuell hast.

Das Training wird für die unterschiedlichen Level separat angeleitet.

 

Unterschiedliche Fitnessniveaus

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Bei everfits trainieren Menschen mit sehr unterschiedlichen Fitnessniveaus, aber alle mit einem Ziel: Fit werden und fit bleiben. 

Die Einheiten werden überwiegend zeitbasierend angeleitet, dadurch kannst du die Intensität an dein Leistungsniveau anpassen. Das heißt, die Trainingseinheiten sind für jeden machbar. 

 

Dynamisches Training im Freien

Wie läuft das Ganze ab?

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Der Trainer erklärt ein Workout und zeigt den Teilnehmern die Übungen, die sie absolvieren sollen. Anschließend arbeiten alle Teilnehmer zusammen, aber jeder in seinem eigenem Tempo.

Du kannst jederzeit eine Pause einlegen. Man pausiert bei einer Übung oder einem Durchgang und steigt dann wieder ein.

 

Mach den Anfang!

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Wichtig ist, dass du einen Anfang machst. Im zweiten Training geht es dir schon viel besser und mit jedem weiteren Training wirst du dich steigern. 

Unsere Mitglieder berichten, dass sie bereits nach 14 Tagen (2 Trainings pro Woche) eine starke Verbesserung bemerkten und dies zu noch mehr Motivation geführt hat, richtig Gas zu geben.

 

Dynamisches Training im Freien

 

Bestimme deine Intensität selbst! 

Während der Belastungszeiten bestimmst du dein Tempo selbst, indem du die Übungen schneller oder langsamer ausführt.  

Nach dem Motto: "Jeder wie er kann, davon aber 100%".

 

 

So einfach kannst du bei uns mitmachen!

 

1.

Anmelden

2.

Ausprobieren

Trainier unverbindlich mit und finde heraus, ob dir das everfits-Training gefällt.

3.

Entscheiden 

Hol dir ein Abo oder eine Karte. Das geht schnell und einfach online über den Mitgliederbereich.

4.

Trainieren

Geh regelmäßig trainieren und werde fit wie ein Turnschuh ;-)

Nächste Schnuppertrainings

SO 18. August | 10:00 Uhr

MO 19. August | 19:00 Uhr

MI 21. August | 19:00 Uhr

SO 25. August | 10:00 Uhr

 

Keine Zeit? Weitere Schnuppertrainingstermine findest du hier: Termine entdecken

Erfahre, wie es sich anfühlt, effektiv zu trainieren

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Es reichen bereits zwei Einheiten pro Woche, um Erfolge zu verzeichnen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Körperfett zu reduzieren.

 

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Ablauf des Schnuppertrainings

Treffpunkt ist immer 10 min. vor Trainingsbeginn.

Das komplette Training wird von einem Trainer angeleitet. 

Die jeweiligen Workouts sowie Übungen werden erklärt und vom Trainer vorgemacht. 

Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und Cool-down. 

 

Was musst du mitbringen?

Komm bereits umgezogen in Sportkleidung und nimm dir ggf. etwas zu Trinken mit. Ansonsten benötigst du nichts. Nein, du brauchst auch keine Yogamatte ;-)

 

Nach dem Training

Nach dem Training kannst du den Trainern Fragen stellen, wenn du welche hast. 

 

Eure Trainer in Hamburg

Outdoor Fitness Trainer Bernard aus Hamburg

 

Trainer Bernard

 

Outdoor Fitness Trainer Tanju aus Hamburg

 

Trainer Tanju

 

Outdoor Fitness Trainer Joachim aus Hamburg

 

Trainer Joachim

 

Outdoor Fitness Trainer Hien aus Hamburg

 

Trainer Hien

 

Trainingseinblick-Video

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Hier findest du Ausschnitte aus unterschiedlichen Workouts und Levels, damit du dir ein besseres Bild von einem everfits-Outdoor-Training machen kannst. 

 

Welche Ziele verfolgen unsere Mitglieder?

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1. Körperliche Veränderung - dazu gehört beispielsweise abnehmen oder seinen Körper definieren und straffen zu wollen.

2. Fit werden und fit bleiben - Steigerung der allgemeinen Fitness und einen gesunden Lebensstil führen.

3. Leistungssteigerung - dazu zählen Mitglieder, die ihre Kraft und Ausdauer verbessern wollen oder sich beispielsweise auf ein Laufevent vorbereiten.

Welche Probleme haben die Menschen, bevor sie zu everfits kommen?

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Kein Trainingspartner - Sie können sich alleine nicht zum Sport motivieren.

Fitnessstudio - Sie haben keine Lust auf Fitnessstudio und stickige Räume.

Fit werden, aber wie? - Sie möchten gerne fit werden, wissen aber nicht wie oder die richtige Methode fehlt.

Keine Erfolge - Keine Erfolge und damit kein Antrieb den Sport regelmäßig und langfristig in den Alltag zu integrieren, um gesteckte Ziele zu erreichen.

Warum trainieren unsere Mitglieder bei everfits?

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Zum everfits-Training meldest du dich an, gehst hin und du kannst dir zu 100% sicher sein, dass das Training effektiv wird.

Du musst dir keinerlei Gedanken darüber machen, was du machst und wie du es machst. Das übernimmt der Trainer. Kopf aus und los geht's. 

Der Trainer erstellt immer einen neuen Trainingsplan und leitet dich und das Team durch das Training. Du wirst korrigiert und motiviert.

Nach dem Training bist du ausgepowert und fühlst dich extrem gut. 

Wo genau?

Hammer Park

Adresse: Bei der Hammer Kirche 7, 20535 Hamburg 

Treffpunkt: Am Parkplatz gegenüber der Herz-Jesu-Kirche. 

Öffentliche Verkehrsmittel: U2, U4 (Hammer Kirche) / BUS 116 (Beim Hammer Marktplatz).

 

Nächste Schnuppertrainings

SO 18. August | 10:00 Uhr

MO 19. August | 19:00 Uhr

MI 21. August | 19:00 Uhr

SO 25. August | 10:00 Uhr

 

Keine Zeit? Weitere Schnuppertrainingstermine findest du hier: Termine entdecken

 

 

Du hast an den genannten Terminen keine Zeit?

Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Schnuppertraining/Probetraining.

Wir trainieren auch im Eppendorfer Park!