Über 10.000 Menschen haben bereits bei everfits trainiert · 96 % empfehlen uns weiter · 15 Standorte in 8 Städten

Wann ist das eigentlich passiert?

Sport war früher selbstverständlich. Heute sind Kraft, Kondition und Körper nicht mehr ganz da, wo man sie eigentlich gerne hätte. Wie es dazu kommt – und warum der Weg zurück einfacher sein kann, als viele denken.

Irgendwann ist es einfach der neue Normalzustand

Den einen Moment, an dem man aufgehört hat, richtig fit zu sein, gab es wahrscheinlich nie.

Es passiert schleichend.

Früher gehörte Sport selbstverständlich dazu. Fußball, Handball, Verein, Fitnessstudio, Laufen – was auch immer. Man war fit und musste darüber nicht groß nachdenken.

Dann kamen Beruf, Familie, Kinder, Termine und Verantwortung.

Aus mehrmals Sport pro Woche wurde einmal. Aus einmal wurde gelegentlich. Und irgendwann wurde aus dem sportlichen Typen eben der Papa mit etwas Bauch, der nicht mehr ganz so fit ist wie früher.

Man macht selbst seine Witze darüber. Lacht mit, wenn ein Spruch kommt.

Ist ja auch nicht dramatisch.

Job läuft. Familie läuft. Das Leben läuft.

Nur wenn man ganz ehrlich ist:

So richtig passt diese Version von einem selbst eigentlich nicht.

Denn dieses „früher war ich mal sportlich“ klingt schon deshalb falsch, weil man sich selbst überhaupt nicht als ehemaligen Sportler sieht.

Im Kopf ist man immer noch derselbe Typ.

Fit. Kräftig. Belastbar.

Man hat sich daran gewöhnt, weniger fit zu sein.

Aber man hat sich nie wirklich dafür entschieden.

Und eigentlich hätte man ziemlich Bock, das wieder zu ändern

Nicht um wieder 25 zu sein.

Sondern um sich wieder richtig fit zu fühlen.

Mehr Kraft. Eine gute Kondition. Ein athletischerer Körper. Im Spiegel wieder sehen, dass man etwas für sich tut.

Mit den Kindern mithalten. Beim Sport merken, dass der Körper noch richtig leistungsfähig ist.

Und vielleicht einfach wieder dieses Gefühl haben:

„Ja. Das bin eigentlich ich.“

Gerade wer früher sportlich war, weiß schließlich, wie gut sich das anfühlt.

Und deshalb kommt dieser Gedanke irgendwann immer wieder:

„Ich müsste echt mal wieder richtig was machen.“

Warum passiert dann trotzdem so wenig?

Am Wissen liegt es kaum.

Dass regelmäßiges Training gut wäre, weiß man selbst.

Aber Fitnessstudio? Vielleicht schon ausprobiert. Vielleicht einfach nicht der Typ dafür.

Alleine hinfahren, Trainingsplan, Geräte, Übungen – und jedes Mal selbst dafür sorgen, dass daraus auch wirklich ein gutes Training wird.

Joggen ist einfacher. Schuhe an und los. Und für die Ausdauer ist es hervorragend.

Aber wenn Kraft, Athletik und der ganze Körper wieder mitkommen sollen, braucht es mehr als Ausdauertraining.

Also macht man hier etwas, dort etwas, startet vielleicht wieder einen neuen Anlauf.

Genug, um sich noch irgendwie sportlich zu fühlen. Aber oft zu wenig, um sich wieder richtig fit zu fühlen.

Und genau da könnte das eigentliche Problem liegen.

Vielleicht braucht es nicht mehr Sport. Sondern wieder richtiges Training.

Wer wieder kräftiger, ausdauernder und insgesamt fitter werden möchte, braucht entsprechende Trainingsreize.

Kraft und Ausdauer. Den ganzen Körper. Regelmäßig und mit einer Intensität, die auch etwas bewirkt.

Eigentlich nichts Neues.

Die entscheidende Frage ist eine andere:

Wie bekommt man genau dieses Training wieder in sein heutiges Leben, ohne sich ständig damit beschäftigen zu müssen?

Denn wahrscheinlich hat man neben Beruf und Familie wenig Lust, jetzt auch noch Trainingswissenschaft zu seinem neuen Hobby zu machen.

Welcher Plan? Welche Übungen? Wie intensiv? Mache ich es richtig? Reicht das überhaupt?

Eigentlich möchte man etwas viel Einfacheres:

Hingehen und wissen, dass man gut trainiert.

Dafür muss Fitness nicht wieder das ganze Leben bestimmen

Der Wiedereinstieg muss nicht mit vier Trainingseinheiten pro Woche beginnen.

Eine feste Stunde pro Woche kann der Anfang sein.

Eine Stunde, die tatsächlich stattfindet.

Nicht irgendwann, wenn im Job weniger los ist. Wenn die Kinder größer sind. Oder wenn „wieder mehr Zeit“ da ist.

Einfach wieder anfangen.

Denn vielleicht geht es gar nicht darum, der Sportler von früher zu werden.

Sondern wieder der sportliche Mensch zu sein, der man eigentlich immer noch ist.

Genau dafür gibt es everfits.

Bei everfits wird 60 Minuten gemeinsam draußen trainiert. Jede Einheit kombiniert Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness und wird von einem Trainer vorbereitet und angeleitet.

Die Übungen werden an unterschiedliche Leistungsstände angepasst. So können Wiedereinsteiger genauso sinnvoll trainieren wie Männer, die bereits regelmäßig Sport machen.

Kein eigener Trainingsplan. Keine Übungen zusammensuchen. Kein Herumprobieren.

Hinkommen. Trainieren. Fertig.

Mehr Kraft & Ausdauer

Durch die Kombination aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining wirst du belastbarer, kräftiger und entwickelst deine allgemeine Fitness weiter.

Ein stärkerer, athletischer Körper

Gezieltes Krafttraining stärkt deine Muskulatur und unterstützt dich dabei, einen kräftigen, definierten und athletischen Körper zu entwickeln.

Mehr Beweglichkeit & besseres Körpergefühl

Abwechslungsreiche Übungen und Bewegungsmuster trainieren deinen Körper als Ganzes und verbessern Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl.

Ein echter Ausgleich zum Alltag

Draußen sein, gemeinsam trainieren und sich 60 Minuten richtig auspowern: Während dein Körper arbeitet, bekommt dein Kopf Abstand vom Alltag.