Über 10.000 Menschen haben bereits bei everfits trainiert · 96 % empfehlen uns weiter · 15 Standorte in 8 Städten

Wann ist das eigentlich passiert?

Sport war früher selbstverständlich. Heute sind Kraft, Kondition und Körper nicht mehr da, wo man sie gerne hätte. Wie es dazu kommt – und warum der Weg zurück einfacher sein kann, als viele denken.

Irgendwann ist es der neue Normalzustand

Der Bauch ist größer geworden. Die Kondition schlechter. Kraft und Beweglichkeit waren auch schon mal besser. 

Nicht dramatisch – aber eben auch nicht das, was man von sich selbst kennt.

Denn man war immer der Sportliche. Fußball, Handball, Fitnessstudio, Laufen, Verein – völlig egal was. 

Sport gehörte dazu. Man war fit, kräftig und musste sich darüber nicht groß Gedanken machen.

Dann kam das Leben dazwischen: Job, Familie, Kinder, Termine, Verantwortung.

Erst wurde weniger trainiert. Dann unregelmäßig. Irgendwann war Sport etwas, das man macht, wenn gerade noch Zeit dafür übrig ist.

Und so wird aus dem sportlichen Typen schleichend der Papa mit Bauch, der über seine eigene Unsportlichkeit auch mal einen lustigen Spruch macht.

Nur so richtig geil findet man diese Entwicklung selbst nicht.

Denn im Kopf ist man immer noch derselbe Typ: fit, kräftig, belastbar, sportlich.

Man hat sich daran gewöhnt, weniger fit zu sein. Aber ausgesucht hat man sich das nie.

Und man hätte ziemlich Bock, wieder richtig fit zu sein.

Nicht wieder 25. Einfach fit.

Eine gute Kondition. Wieder mehr Kraft. Ein Körper, der sich kräftig und athletisch anfühlt – und auch so aussieht. 

Mit den Kindern mithalten. Beim Sport merken, dass der Körper leistungsfähig ist. Und im Spiegel wieder sehen, dass man etwas für sich tut.

„Ja. So kenne ich mich.“

Das Problem?

Diesen Gedanken hatte man nicht zum ersten Mal.

Anfangen ist meistens gar nicht das Problem.

Wie oft nimmt man sich vor: „Jetzt mache ich wieder mehr.“

Dann geht man laufen. Meldet sich im Fitnessstudio an. Trainiert zuhause. Und erstmal läuft es sogar ganz gut.

Bis der Alltag wieder zuschlägt. Langer Arbeitstag. Kinder. Termine. Müde. Keine Lust.

Und plötzlich steht wieder diese eine Entscheidung an:

Trainiere ich heute – oder lasse ich es?

Einmal gewinnt der Sport, beim nächsten Mal die Couch. Aus dreimal wird zweimal. Aus zweimal einmal. Und irgendwann heißt es wieder:

„Ich müsste echt mal wieder anfangen.“

Genau deshalb ist für viele nicht das Anfangen das Problem.

Sondern es diesmal wirklich durchzuziehen.

Und alleine muss man sich auch noch selbst in den Arsch treten.

Denn man muss sich nicht nur selbst zum Training bringen. Man muss sich dort auch selbst fordern.

Noch eine Runde? Ach, reicht.

Noch ein Satz? Heute nicht.

Das Gewicht könnte schwerer sein? Passt schon.

Und wenn nach 35 Minuten die Luft raus ist, gibt es niemanden, der sagt: „Komm. Eine Runde geht noch.“

Natürlich kann man alleine richtig gut trainieren.

Die Frage ist nur: Tut man es auch – Woche für Woche?

Denn wenn man sich schon eine Stunde für Sport freischaufelt, sollte diese Stunde verdammt nochmal auch etwas bringen.

Das Problem ist nicht zu wissen, dass man Sport machen sollte.

Das weiß man seit Jahren.

Was fehlt, ist etwas, das dafür sorgt, dass aus guten Vorsätzen regelmäßiges Training wird.

Ein Termin, zu dem man sich angemeldet hat. Eine Gruppe, die gemeinsam trainiert. Und ein Trainer, der nicht nur Übungen zeigt, sondern dafür sorgt, dass man die 60 Minuten auch nutzt.

Am Ende braucht es zwei Dinge:

Verbindlichkeit, damit man auftaucht.

Und jemanden, der einen fordert, wenn man da ist.

Die Verbindlichkeit bringt dich hin. Der Trainer bringt dich weiter.

Genau hier setzt everfits an.

Du meldest dich zu deinem Training an. Damit steht der Termin. Deine Gruppe ist da, dein Trainer ist da und das Training ist vorbereitet.

Du musst nicht überlegen, welche Übungen du machst, brauchst keinen eigenen Trainingsplan und musst dich nicht fragen, ob dein Training sinnvoll aufgebaut ist.

Kraft, Ausdauer und funktionelle Fitness werden in jeder Einheit kombiniert. 

Der Trainer zeigt die Übungen, passt sie an deinen Leistungsstand an und sorgt dafür, dass du gefordert wirst.

Nicht kaputtmachen. Nicht anschreien. Sondern vernünftig trainieren.

Dein Job?

Auftauchen und mitmachen.

„Der einzige Sport, den ich konsequent durchziehe.“ Kathy aus Regensburg

So hat eine Teilnehmerin ihr Training bei everfits einmal beschrieben.

Ein einfacher Satz – aber am Ende vielleicht wichtiger als alles andere.

Denn der beste Plan bringt nichts, wenn man ihn nach ein paar Wochen nicht mehr macht.

Das Training, das dich fitter macht, ist das Training, bei dem du auch bleibst.

Und wenn dann noch jemand dafür sorgt, dass du in dieser Stunde vernünftig trainierst, wird aus:

„Ich müsste mal wieder.“

irgendwann wieder:

„Ich trainiere regelmäßig.“

Fang mit einer Stunde an.

Eine Stunde, die fest in deiner Woche steht. Eine Stunde, in der du nicht überlegen musst. Eine Stunde, in der jemand anderes dafür sorgt, dass du trainierst.

Und dann schau, was passiert.

Probier es einfach einmal aus.

Das erste Schnuppertraining bei everfits ist kostenlos und unverbindlich.

Du suchst dir einen Standort und einen passenden Termin aus, kommst vorbei und trainierst 60 Minuten mit.

Danach weißt du, ob diese Art zu trainieren zu dir passt.

Kein Vertrag. Kein Fitnessprojekt. Einfach einmal auftauchen.

Mehr Kraft & Ausdauer

Durch die Kombination aus funktionellem Kraft- und Ausdauertraining wirst du belastbarer, kräftiger und entwickelst deine allgemeine Fitness weiter.

Ein stärkerer, athletischer Körper

Gezieltes Krafttraining stärkt deine Muskulatur und unterstützt dich dabei, einen kräftigen, definierten und athletischen Körper zu entwickeln.

Mehr Beweglichkeit & besseres Körpergefühl

Abwechslungsreiche Übungen und Bewegungsmuster trainieren deinen Körper als Ganzes und verbessern Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl.

Ein echter Ausgleich zum Alltag

Draußen sein, gemeinsam trainieren und sich 60 Minuten richtig auspowern: Während dein Körper arbeitet, bekommt dein Kopf Abstand vom Alltag.