Bitte sei ca. 10 Minuten vor Beginn am Treffpunkt.

Unsere Trainer:innen führen dich durch ein 60-minütiges Training bestehend aus:

• Aufwärmen

• Hauptteil mit funktionellen Übungen

• Cool-down

Alles wird erklärt und vorgemacht. Du trainierst in deinem Tempo, kannst jederzeit pausieren – es geht um dich, nicht um Leistung.

Bequeme Sportkleidung (am besten schon umgezogen)

Etwas zu trinken

Keine Yogamatte nötig ;-)

Gar nicht!

Unsere Gruppen bestehen aus Menschen mit ganz unterschiedlichem Fitnesslevel.

Das Training ist so aufgebaut, dass jede:r mitmachen kann – egal, ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r.

Diese Angst hören wir oft – aber sie ist komplett unbegründet.

Niemand schaut auf andere. Jeder hat seine eigenen Ziele.

Unsere Trainer:innen gehen auf dich ein, die Gruppe ist offen.

Nach wenigen Minuten ist deine Nervosität weg – versprochen.

Kein Problem – das passiert allen mal.

Du kannst jederzeit pausieren und wieder einsteigen, wenn du soweit bist. Unsere Trainer:innen motivieren dich, aber ohne Druck.

Nein.

Wir sind da, um dich fit zu machen – nicht andersrum.

Viele starten bei null und machen schnell Fortschritte.

Nach deiner Online-Anmeldung kommst du 10 Minuten vor Trainingsbeginn zum Treffpunkt.

Der Trainer kennt deinen Namen und weiß, dass du neu bist.

Du wirst begrüßt, bekommst eine kurze Einweisung – und los geht’s.

Nach dem Training kannst du noch Fragen stellen.

Damit wir wissen, wie viele Leute kommen – und ggf. zusätzliche Trainer einplanen können.

Unsere Gruppen sind flexibel, aber nicht chaotisch. So ist sichergestellt, dass du gut betreut wirst.

Nein.

Durch unser flexibles Buchungssystem siehst du immer wieder neue und bekannte Gesichter. Das macht es unkompliziert und offen – auch für Neulinge.

Nein, unsere Trainer:innen wechseln – so bekommst du Abwechslung und lernst verschiedene Trainingsstile kennen. Alle sind ausgebildet & erfahren.

Gemischt!

Bei uns trainieren Anfänger:innen, Eltern, Studierende, Berufstätige, Sportfans – alle gemeinsam. Du wirst schnell merken: Hier passt du rein.

Unsere Gruppen sind bunt gemischt – von Anfang 20 bis über 60 ist alles dabei.

Viele Menschen fragen uns, ob sie „zu alt“ oder „zu jung“ für das Training sind – die Antwort ist: nein.

Wir arbeiten mit zeitbasierten Übungen, sodass jeder in seinem eigenen Tempo trainieren kann – egal ob Einsteiger:in, 50+, sportlich oder Anfänger:in.

Manche 50-Jährige sind fitter als die Jüngeren – und umgekehrt.

Entscheidend ist nicht das Alter, sondern dass du dich bewegst.

Bei uns zählt: Jede:r kann starten – und alle sind willkommen.

Nein.

Du trainierst in deinem Tempo. Niemand wird aufgehalten – und niemand wird bewertet.

Nein.

Kleine Strecken zwischen den Trainingsstandorten, max. 300 m pro Standortwechsel. 

Es sind 2, 3 oder 4 Standortwechsel pro Training. 

Das Training ist funktionell – nicht lauflastig.