fit ins neue jahr!

Outdoor Fitness in deiner Stadt

 

SCHNUPPERTRAINING

Für Einsteiger

kostenfrei  

(Anmeldung erforderlich)

 

 

Nürnberg

Wöhrder see

 

#Vorsätze2019

Abnehmen. Muskeln aufbauen. Richtig fit werden.  

Durch unser hocheffektives und angeleitetes Ganzkörpertraining helfen wir dir deine Ziele wirklich zu erreichen. 

 

Erlebe effektivstes Ganzkörpertraining in Gruppen - von Trainern angeleitet 

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everfits ist ein 60-minütiges Kraft- und Ausdauertraining, das ganzjährig draußen stattfindet und von professionellen Trainern angeleitet wird. 

Das Training richtet sich an Menschen, die sich körperlich verändern und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Kein Training ist gleich. Die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen. Das Trainingssystem ist darauf ausgerichtet, dass du Trainingserfolge generierst.

 

 

Bilder aus den letzten Schnuppertrainings

Nächstes Schnuppertraining

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Sonntag

27. Januar / 11:00 Uhr

 

 

Du hast an diesen Terminen keine Zeit? Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining. 

Erfahre, wie es sich anfühlt, effektiv zu trainieren

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Es reichen bereits zwei Einheiten pro Woche, um Erfolge zu verzeichnen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Körperfett zu reduzieren.

 

 

Wie fit musst du sein, um teilzunehmen?

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Wir bieten dir 3 verschiedene Levels an. Das Training wird für alle Levels separat angeleitet.

Das Schnuppertraining gibt es für Level 1 und Level 2.

Was ist Level 1

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Das Level 1 - Training hat die niedrigste Intensität und kann von Jedermann absolviert werden. 

Dieses Level wurde kreiert, um Menschen, die schon länger keinen Sport mehr gemacht haben oder Sporteinsteiger sind, den Einstieg zu vereinfachen. 

 

Dynamisches Training im Freien

Für wen ist Level 1 geeignet?

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Du bist z. B. Sporteinsteiger und möchtest das Training erst mal kennenlernen und dich langsam an die Übungen und die Belastung gewöhnen.

Du warst einmal sportlich oder hast regelmäßig Sport gemacht, bist aber aus der Form gekommen und suchst den Wiedereinstieg.

Du möchtest es einfach nur langsam angehen lassen, um dir einen Eindruck zu verschaffen und um deine persönliche Fitness besser einzuschätzen. 

 

Wie intensiv ist Level 1

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Level 1 hat mehr Pausen und kaum bis keine Laufstrecken. Die Übungen werden mit Bedacht gewählt und in Summe kommst du auf eine geringere Belastung.

Du kannst dich trotzdem auspowern, sowie effektiv & zielführend trainieren. 

 

Dynamisches Training im Freien

Was ist Level 2

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Level 2 ist für dich geeignet, wenn du dich bereits ab und an sportlich betätigst. Achtung: Semmeln holen zählt nicht dazu :-) 

Beispielsweise gehst du einmal pro Woche Joggen oder Fahrradfahren.

Level 2 ist für dich auch dann geeignet, wenn du schon regelmäßiger Sport machst.

 

 

Bestimme deine Intensität selbst! 

Während der Belastungszeiten bestimmst du dein Tempo selbst, indem du die Übungen schneller oder langsamer ausführt.  

Nach dem Motto: "Jeder wie er kann, davon aber 100%".

 

Training im Winter

Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen. Die Trainer vermeiden jedoch Übungen, bei denen du lange am Boden sitzt und die Workouts werden an beleuchteten Stellen absolviert. 

Wichtig sind in der kalten Jahreszeit Handschuhe, damit du nicht frierst, wenn Übungen ausgeführt werden, bei denen du den Boden mit deinen Händen berührst.

In den kalten Wintermonaten ist das Outdoor Training sogar besonders effektiv und gesund für dein Immunsystem. 

 

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Ablauf des Schnuppertrainings

Treffpunkt ist immer 10 min. vor Trainingsbeginn.

Das komplette Training wird von einem Trainer angeleitet. 

Die jeweiligen Workouts sowie Übungen werden erklärt und vom Trainer vorgemacht. 

Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und Cool-down. 

 

Was musst du mitbringen?

Komm bereits umgezogen in Sportkleidung und nimm dir ggf. etwas zu Trinken mit. Ansonsten benötigst du nichts. Nein, du brauchst auch keine Yogamatte ;-)

 

Nach dem Training

Nach dem Training kannst du den Trainern Fragen stellen, wenn du welche hast. 

 

Eure Trainer in Nürnberg

 

Trainerin Mona

 

 

Trainer Patrick

 

 

Trainer Daniel

 

 

Trainerin Steffi

 

 

Trainerin Sinèad

 

 

Trainerin Katinka

 

Trainingseinblick

Hier findest du Ausschnitte aus verschiedenen Trainings und Levels, damit du dir ein besseres Bild vom everfits-Training machen kannst. 

 

 

Wo genau?

Wöhrder Wiese

Johann-Soergel-Weg, 90489 Nürnberg

Treffpunkt ist am östlichen Zugang zur Wöhrder Wiese.

An der Unterführung (Wöhrder Talübergang) zwischen dem Wöhrder See und der Wöhrder Wiese.

 

Nächstes Schnuppertraining

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Sonntag

27. Januar / 11:00 Uhr

 

 

Du hast an diesen Terminen keine Zeit? Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining. 

 

 

Du hast keine Zeit am Schnuppertraining teilzunehmen?

Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining.

Wir trainieren jeden Tag!