fit ins neue jahr!

Outdoor Fitness in deiner Stadt

 

SCHNUPPERTRAINING

Für Einsteiger

kostenfrei  

(Anmeldung erforderlich)

 

 

München

Hirschgarten Park

 

 

#Vorsätze2019

Abnehmen. Muskeln aufbauen. Richtig fit werden.  

Durch unser hocheffektives und angeleitetes Ganzkörpertraining helfen wir dir deine Ziele wirklich zu erreichen. 

 

Erlebe effektivstes Ganzkörpertraining in Gruppen - von Trainern angeleitet 

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everfits ist ein 60-minütiges Kraft- und Ausdauertraining, das ganzjährig draußen stattfindet und von professionellen Trainern angeleitet wird. 

Das Training richtet sich an Menschen, die sich körperlich verändern und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Kein Training ist gleich. Die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen. Das Trainingssystem ist darauf ausgerichtet, dass du Trainingserfolge generierst.

 

 

Bilder aus den letzten Schnuppertrainings

Nächste Schnuppertrainings

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So 27. Januar / 17:00 Uhr

 

 

Du hast an diesen Terminen keine Zeit? Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining. 

Erfahre, wie es sich anfühlt, effektiv zu trainieren

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Es reichen bereits zwei Einheiten pro Woche, um Erfolge zu verzeichnen, Muskeln aufzubauen und gleichzeitig Körperfett zu reduzieren.

 

Wie fit musst du sein, um teilzunehmen?

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Grundsätzlich solltest du wissen, dass wir dafür da sind, dich fit zu machen, unabhängig davon, wie unfit du aktuell bist. Ja, auch wenn du dich als absoluten Einsteiger einstufen würdest, bist du bei uns genau richtig. Wir sagen dir gern, warum.

Unterschiedliche Fitnessniveaus

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Bei everfits trainieren Menschen mit sehr unterschiedlichen Fitnessniveaus, aber alle mit einem Ziel: Fit werden und fit bleiben. Die Einheiten werden überwiegend zeitbasierend angeleitet, dadurch kannst du die Intensität an dein Leistungsniveau anpassen. Das heißt, die Trainingseinheiten sind für jeden machbar. 

 

Dynamisches Training im Freien

Wie läuft das Ganze ab?

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Der Trainer erklärt ein Workout und zeigt den Teilnehmern die Übungen, die sie absolvieren sollen. Anschließend arbeiten alle Teilnehmer zusammen, aber jeder in seinem eigenem Tempo.

Du kannst jederzeit eine Pause einlegen. Man pausiert bei einer Übung oder einem Durchgang und steigt dann wieder ein.

 

Mach den Anfang!

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Wichtig ist, dass du einen Anfang machst. Im zweiten Training geht es dir schon viel besser und mit jedem weiteren Training wirst du dich steigern. Unsere Mitglieder berichten, dass sie schon nach 14 Tagen (2 Trainings pro Woche) eine starke Verbesserung bemerkten und dies zu noch mehr Motivation geführt hat, richtig Gas zu geben.

 

Dynamisches Training im Freien

 

Bestimme deine Intensität selbst! 

Während der Belastungszeiten bestimmst du dein Tempo selbst, indem du die Übungen schneller oder langsamer ausführt.  

Nach dem Motto: "Jeder wie er kann, davon aber 100%".

 

Training im Winter

Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen. Die Trainer vermeiden jedoch Übungen, bei denen du lange am Boden sitzt und die Workouts werden an beleuchteten Stellen absolviert. 

Wichtig sind in der kalten Jahreszeit Handschuhe, damit du nicht frierst, wenn Übungen ausgeführt werden, bei denen du den Boden mit deinen Händen berührst.

In den kalten Wintermonaten ist das Outdoor Training sogar besonders effektiv und gesund für dein Immunsystem. 

 

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Ablauf des Schnuppertrainings

Treffpunkt ist immer 10 min. vor Trainingsbeginn.

Das komplette Training wird von einem Trainer angeleitet. 

Die jeweiligen Workouts sowie Übungen werden erklärt und vom Trainer vorgemacht. 

Das Training dauert 60 Minuten und besteht aus einem Warm-up, Hauptteil und Cool-down. 

 

Was musst du mitbringen?

Komm bereits umgezogen in Sportkleidung und nimm dir ggf. etwas zu Trinken mit. Ansonsten benötigst du nichts. Nein, du brauchst auch keine Yogamatte ;-)

 

Nach dem Training

Nach dem Training kannst du den Trainern Fragen stellen, wenn du welche hast. 

 

 

Eure Trainer in München

 

 

Tobi

 

 

Ken

 

 

Mitch

 

 

Daniel

 

 

Bettina

 

Trainingseinblick

Hier findest du Ausschnitte aus verschiedenen Trainings und Levels, damit du dir ein besseres Bild vom everfits-Training machen kannst. 

 

 

Wo genau?

Treffpunkt ist auf einem öffentlichen Parkplatz vor dem Park.

Auf der gegenüberliegenden Seite des Biergartens. Zufahrt zum Parkplatz mit dem Auto von der De-la-Paz-Straße.

Öffentliche Verkehrsmittel: S-Bahnlinie: München-Laim (5 min. Fußweg zum Treffpunkt) S-Bahnlinie: Hirschgarten (5 min. Fußweg zum Treffpunkt)

 

Nächste Schnuppertrainings

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So 27. Januar / 17:00 Uhr

 

 

Du hast an diesen Terminen keine Zeit? Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining. 

 

 

Du hast keine Zeit am Schnuppertraining teilzunehmen?

Komm an einem anderen Tag zum kostenfreien Probetraining.

Wir trainieren auch im Olympiapark und Ostpark!