präventionskurs

Outdoor Functional Training am Galgenberg

Outdoor Functional Training für Einsteiger

(nach § 20 SGB V zertifiziert)

Schwerpunkt: Für alle, die den Sporteinstieg bzw. Wiedereinstieg suchen und im Berufsalltag viel sitzen.

"Niedriges Intensitätsniveau"

 

Bis zu 100 % Rückerstattung der Kursgebühr von deiner Krankenkasse!

 

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

 

Regensburg

Am Galgenberg, nähe Uni

Wo genau: Die Navigationsadresse ist die Franz-Mayer-Straße 1. Der Treffpunkt befindet sich auf dem großen asphaltierten Platz unterhalb des Bürogebäudes. Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Straße.

 

10 Einheiten 

2 mal pro Woche

 

Wichtige Details

 

Flexibilität

Der Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten. Du musst an 8 von 10 Trainings teilnehmen, um eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse zu erhalten.

 

Mindestteilnehmer

Damit der Kurs starten kann, benötigen wir eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen.

 

✔ Teilnehmerzahl begrenzt

Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen.


Bezahlung

Der Betrag wird erst eingezogen, sobald der Kurs sicher stattfindet.

 

 

 

Preis: 120 EUR

Bis zu 100% Rückerstattung durch deine Krankenkasse!

 

 

Erlebe effektives Outdoor training in deinem Park

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everfits ist ein 60-minütiges Kraft- und Ausdauertraining (mit Fokus auf Kraft), das ganzjährig draußen stattfindet und von professionellen Trainern angeleitet wird. 

Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an Menschen, die sich körperlich verändern und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.

Kein Training ist gleich. Die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen.

 

 

Für wen ist das everfits Outdoor Training gemacht?

 

 

Für alle, die...

✓ fitter, schlanker und leistungsfähiger sein wollen

✓ sich auspowern wollen

✓ Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen wollen

✓ ihre Muskulatur im ganzen Körper stärken wollen

 

Burpees bei everfits Outdoor Fitness

 

 

Warum everfits Outdoor Fitness?

 

 

Ausfallschritte für starke Beine

✓ damit du echte Trainingserfolge generierst

✓ kein Training ist gleich und daher sehr abwechslungsreich

✓ die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen

✓ konzipiert, um den Sport langfristig in deinen Alltag zu integrieren

 

 

 

Was erwartet dich?

 

 

✓ Ein cooles Outdoor Training mit netten Menschen.

✓ Gleichgesinnte, die alle etwas für ihre Fitness tun wollen.

✓ Ein herzliches Willkommen, egal wie dein Fitnessniveau ist.

✓ Ein Training in deinem Tempo: Jeder wie er kann, davon aber 100%

 

Ausfallschritte im everfits Outdoor Training

Details zum Kurs

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Der Kurs unterteilt sich in Warm-up, Hauptteil und Cool-down. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dies ist besonders schonend und zielführend für Körper & Gesundheit.

Hinzu kommt der Einsatz von Kleingeräten als Hilfsmittel. Sie tragen zur Effektivität des Trainings bei.

In jeder Einheit werden die großen Muskelgruppen beansprucht, um ein funktionelles, zielführendes und ganzheitliches Training unabhängig vom individuellen Fitnesszustand zu gewährleisten.

Die angewandten Methoden beinhalten verschiedene Übungsformen, wie (Zirkel- oder Stationstraining, zeit- oder wiederholungsbasiert).

Durch die Vermittlung von Theoriewissen wird dem Teilnehmer ermöglicht, alltägliche Situationen im Hinblick auf die richtige Haltung etc. zu meistern.

 

Wie fit musst du sein?

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Grundsätzlich solltest du wissen, dass wir dafür da sind, dich fit zu machen, unabhängig davon, wie unfit du aktuell bist.

Der Präventionskurs soll dir einen von deiner Krankenkasse bezuschussten, einfachen Einstieg ermöglichen.

 

Intensität im Präventionskurs

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Das Training im Präventionskurs hat die niedrigste Intensität und kann von jedermann absolviert werden. 

Dieser Kurs wurde kreiert, um Menschen, die schon länger keinen Sport mehr gemacht haben oder absolute Sporteinsteiger sind, den Einstieg zu vereinfachen. 

 

Dynamisches Training im Freien

Wie läuft das Ganze ab?

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Der Trainer erklärt ein Workout und zeigt den Teilnehmern die Übungen, die sie absolvieren sollen. Anschließend arbeiten alle Teilnehmer zusammen, aber jeder in seinem eigenen Tempo.

Du kannst jederzeit eine Pause einlegen. Man pausiert bei einer Übung oder einem Durchgang und steigt dann wieder ein.

 

Mach den Anfang!

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Wichtig ist, dass du einen Anfang machst. Im zweiten Training geht es dir schon viel besser und mit jedem weiteren Training wirst du dich steigern. 

Unsere Mitglieder berichten, dass sie bereits nach 14 Tagen (2 Trainings pro Woche) eine starke Verbesserung bemerkten und dies zu noch mehr Motivation geführt hat.

 

Dynamisches Training im Freien
Outdoor Functional Training für Einsteiger mit everfits

Trainingseinblick-Video

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Hier findest du Ausschnitte aus unterschiedlichen Workouts und Levels, damit du dir ein besseres Bild von einem everfits-Outdoor-Training machen kannst. 

 

Was erwartet dich?

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Trainer Flo erklärt, wie so ein Kurs aufgebaut ist und was dich ganz grob erwartet.

Präventionskurs

 

So funktioniert's

 

1.

ANMELDUNG

Melde dich hier zum Kurs an. Wir ziehen den Kursbeitrag per SEPA-Lastschriftmandat ein.

2.

TEILNAHME

Du musst an 8 von 10 Trainings teilnehmen, um eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse zu erhalten.

3.

BESTÄTIGUNG

Du erhältst eine Teilnahmebestätigung von uns, die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.

4.

ERSTATTUNG

Jede Krankenkasse hat bei der Erstattung ihre eigenen Modelle. Du musst selbstständig in Erfahrung bringen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist.

 

Eure Trainer in Regensburg

 

 

Trainerin Martina

 

 

 

Trainerin Franziska

 

 

 

Trainerin Elisa

 

 

 

Trainerin Christina

 

 

 

Trainer Florian

 

 

Fragen & Antworten

Schreib uns eine Email an info@everfits.de

Mit dem Hinweis: "Ich möchte Kurs A buchen" oder "Ich möchte Kurs B buchen"

Im Anschluss erhältst du das SEPA-Lastschriftmandat per E-Mail.

Nein. Die Präventionskurse finden ausschließlich am Standort Galgenberg statt.

Du musst 8 von 10 Trainings absolvieren, damit deine Krankenkasse den Kurs bezuschusst.

Jede Krankenkasse hat bei der Erstattung ihre eigenen Modelle. Du musst selbstständig in Erfahrung bringen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist. Such einfach auf der Webseite deiner Krankenkasse nach Prävention bzw. unter Prävention nach everfits.

Ja, wir bieten jeweils am 19.08., 20.08., 26.08., 27.08. um 18:30 Uhr ein Schnuppertraining an. Unter folgendem Link, kannst du dich dazu anmelden: https://www.everfits.de/anmeldung-schnuppertraining-praevention-regensburg.html

Nein. Das geht auf keinen Fall. Du musst dir diesen Präventionskurs für 120 EUR kaufen, um eine Bezuschussung zu erhalten. Das sind strenge Regeln der Zentralen Prüfstelle für Prävention, an die wir uns halten müssen. Hier der Link zur Anmeldnung: https://www.everfits.de/anmeldung-praeventionskurs-galgenberg.html

Nein. Das geht leider nicht, da wir uns an die Regeln der Zentralen Prüfstelle für Prävention halten müssen. Der spezielle Kurs und das reguläre everfits-Training dürfen nicht vermischt werden.

 

Hast du noch Fragen?

Schreib uns oder ruf einfach an!

info (at) everfits.de

0941 200 000 92

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Dein Vorteil: Wir gewähren allen, die sich eintragen ein exklusives Zeitfenster, sich einen bezuschussten Kurs zu sichern.