Outdoor Functional Training für Einsteiger
(nach § 20 SGB V zertifiziert)
Schwerpunkt: Für alle, die den Sporteinstieg bzw. Wiedereinstieg suchen und im Berufsalltag viel sitzen.
"Niedriges Intensitätsniveau"
Bis zu 100 % Rückerstattung der Kursgebühr von deiner Krankenkasse!
Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V
Regensburg
Am Galgenberg, nähe Uni
Wo genau: Die Navigationsadresse ist die Franz-Mayer-Straße 1. Der Treffpunkt befindet sich auf dem großen asphaltierten Platz unterhalb des Bürogebäudes. Parkmöglichkeiten gibt es entlang der Straße.
10 Einheiten
2 mal pro Woche
Kurs R1:
Dienstag & Donnerstag
17:30 Uhr
START: Kurs R1 startet am 28. Januar und endet am 27. Februar 2020.
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Kurs R2:
Dienstag & Donnerstag
18:30 Uhr
START: Kurs R2 startet am 28. Januar und endet am 27. Februar 2020.
ACHTUNG: Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Anmeldeschluss: 27.01.2020
Wichtige Details
✔ Flexibilität
Der Kurs beinhaltet 10 Trainingseinheiten. Du musst an 8 von 10 Trainings teilnehmen, um eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse zu erhalten.
✔ Mindestteilnehmer
Damit der Kurs starten kann, benötigen wir eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen.
✔ Teilnehmerzahl begrenzt
Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen.
✔ Bezahlung
Der Betrag wird erst eingezogen, sobald der Kurs sicher stattfindet.
Preis: 120 EUR
Bis zu 100% Rückerstattung durch deine Krankenkasse!
jetzt Kurs sichern
ACHTUNG: TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT!
ANMELDESCHLUSS: 27. Januar 2020
Erlebe effektives Outdoor training in deinem Park
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everfits ist ein 60-minütiges Kraft- und Ausdauertraining (mit Fokus auf Kraft), das ganzjährig draußen stattfindet und von professionellen Trainern angeleitet wird.
Das gesundheitsorientierte Training richtet sich an Menschen, die sich körperlich verändern und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen.
Kein Training ist gleich. Die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen.
Für wen ist das everfits Outdoor Training gemacht?
Für alle, die...
✓ fitter, schlanker und leistungsfähiger sein wollen
✓ sich auspowern wollen
✓ Stress abbauen und einen Ausgleich schaffen wollen
✓ ihre Muskulatur im ganzen Körper stärken wollen
Warum everfits Outdoor Fitness?
✓ damit du echte Trainingserfolge generierst
✓ kein Training ist gleich und daher sehr abwechslungsreich
✓ die Musik, die Trainer und die Gruppe motivieren dich zu Höchstleistungen
✓ konzipiert, um den Sport langfristig in deinen Alltag zu integrieren
Was erwartet dich?
✓ Ein cooles Outdoor Training mit netten Menschen.
✓ Gleichgesinnte, die alle etwas für ihre Fitness tun wollen.
✓ Ein herzliches Willkommen, egal wie dein Fitnessniveau ist.
✓ Ein Training in deinem Tempo: Jeder wie er kann, davon aber 100%
Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder
Manu
"Mein generelles Ziel war, so fit und athletisch zu werden, dass ich spontan alles mitmachen kann, wonach mir gerade ist."
Jana
"Durch das Training und einer kleinen Ernährungsumstellung habe ich es geschafft, meine körperliche Fitness zu verbessern und 20 kg abzunehmen."
Michaela
"Mein Neujahrsvorsatz wurde erfüllt und es hat sich gelohnt. Seitdem habe ich 15 kg abgenommen, meine Rückenschmerzen sind weg und ich bin seltener krank."
Details zum Kurs
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Der Kurs unterteilt sich in Warm-up, Hauptteil und Cool-down. Es wird vorrangig mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dies ist besonders schonend und zielführend für Körper & Gesundheit.
Hinzu kommt der Einsatz von Kleingeräten als Hilfsmittel. Sie tragen zur Effektivität des Trainings bei.
In jeder Einheit werden die großen Muskelgruppen beansprucht, um ein funktionelles, zielführendes und ganzheitliches Training unabhängig vom individuellen Fitnesszustand zu gewährleisten.
Die angewandten Methoden beinhalten verschiedene Übungsformen, wie (Zirkel- oder Stationstraining, zeit- oder wiederholungsbasiert).
Durch die Vermittlung von Theoriewissen wird dem Teilnehmer ermöglicht, alltägliche Situationen im Hinblick auf die richtige Haltung etc. zu meistern.
Wie fit musst du sein?
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Grundsätzlich solltest du wissen, dass wir dafür da sind, dich fit zu machen, unabhängig davon, wie unfit du aktuell bist.
Der Präventionskurs soll dir einen von deiner Krankenkasse bezuschussten, einfachen Einstieg ermöglichen.
Intensität im Präventionskurs
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Das Training im Präventionskurs hat die niedrigste Intensität und kann von jedermann absolviert werden.
Dieser Kurs wurde kreiert, um Menschen, die schon länger keinen Sport mehr gemacht haben oder absolute Sporteinsteiger sind, den Einstieg zu vereinfachen.
Wie läuft das Ganze ab?
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Der Trainer erklärt ein Workout und zeigt den Teilnehmern die Übungen, die sie absolvieren sollen. Anschließend arbeiten alle Teilnehmer zusammen, aber jeder in seinem eigenen Tempo.
Du kannst jederzeit eine Pause einlegen. Man pausiert bei einer Übung oder einem Durchgang und steigt dann wieder ein.
Mach den Anfang!
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Wichtig ist, dass du einen Anfang machst. Im zweiten Training geht es dir schon viel besser und mit jedem weiteren Training wirst du dich steigern.
Unsere Mitglieder berichten, dass sie bereits nach 14 Tagen (2 Trainings pro Woche) eine starke Verbesserung bemerkten und dies zu noch mehr Motivation geführt hat.
Trainingseinblick-Video
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Hier findest du Ausschnitte aus unterschiedlichen Workouts und Levels, damit du dir ein besseres Bild von einem everfits-Outdoor-Training machen kannst.
Was erwartet dich?
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Trainer Flo erklärt, wie so ein Kurs aufgebaut ist und was dich ganz grob erwartet.
Training im Winter
Wir trainieren zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter draußen. Die Trainer vermeiden jedoch Übungen, bei denen du lange am Boden sitzt und die Workouts werden an beleuchteten Stellen absolviert.
Wichtig sind in der kalten Jahreszeit Handschuhe, damit du nicht frierst, wenn Übungen ausgeführt werden, bei denen du den Boden mit deinen Händen berührst.
In den kalten Wintermonaten ist das Outdoor Training sogar besonders effektiv und gesund für dein Immunsystem.
schnuppertraining
Probier das everfits-Training kostenfrei aus.
Bitte beachte, dass die bezuschussten Kurse sehr begehrt sind und eine begrenzte Teilnehmerzahl haben. Es könnte sein, dass der Kurs vor dem Schnuppertraining bereits ausgebucht ist.
Ein Platz im Schnuppertraining ist keine Garantie für einen Platz im Kurs.
So funktioniert's
1.
ANMELDUNG
Melde dich hier zum Kurs an. Wir ziehen den Kursbeitrag per SEPA-Lastschriftmandat ein.
2.
TEILNAHME
Du musst an 8 von 10 Trainings teilnehmen, um eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse zu erhalten.
3.
BESTÄTIGUNG
Du erhältst eine Teilnahmebestätigung von uns, die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst.
4.
ERSTATTUNG
Jede Krankenkasse hat bei der Erstattung ihre eigenen Modelle. Du musst selbstständig in Erfahrung bringen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist.
Eure Trainer in Regensburg
Trainerin Martina
Trainerin Franziska
Trainerin Elisa
Trainerin Christina
Trainer Florian
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ACHTUNG: TEILNEHMERZAHL IST BEGRENZT!
ANMELDESCHLUSS: 27. Januar 2020
Fragen & Antworten
Schreib uns eine Email an info@everfits.de
Mit dem Hinweis: "Ich möchte Kurs A buchen" oder "Ich möchte Kurs B buchen"
Im Anschluss erhältst du das SEPA-Lastschriftmandat per E-Mail.
Nein. Die Präventionskurse finden ausschließlich am Standort Galgenberg statt.
Du musst 8 von 10 Trainings absolvieren, damit deine Krankenkasse den Kurs bezuschusst.
Jede Krankenkasse hat bei der Erstattung ihre eigenen Modelle. Du musst selbstständig in Erfahrung bringen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist. Such einfach auf der Webseite deiner Krankenkasse nach Prävention bzw. unter Prävention nach everfits.
Ja, wir bieten jeweils am 19.08., 20.08., 26.08., 27.08. um 18:30 Uhr ein Schnuppertraining an. Unter folgendem Link, kannst du dich dazu anmelden: https://www.everfits.de/anmeldung-schnuppertraining-praevention-regensburg.html
Nein. Das geht auf keinen Fall. Du musst dir diesen Präventionskurs für 120 EUR kaufen, um eine Bezuschussung zu erhalten. Das sind strenge Regeln der Zentralen Prüfstelle für Prävention, an die wir uns halten müssen. Hier der Link zur Anmeldnung: https://www.everfits.de/anmeldung-praeventionskurs-galgenberg.html
Nein. Das geht leider nicht, da wir uns an die Regeln der Zentralen Prüfstelle für Prävention halten müssen. Der spezielle Kurs und das reguläre everfits-Training dürfen nicht vermischt werden.